404

منابع انرژی و تشکیل ATP

• سمانه
• 29 خرداد /96
• 0

وقتی ورزشکاری در یک مسابقه مهم با فعالیت زیاد شرکت کرده باید رژیم غذایی اش دارای مقدار زیادی کربوهیدرات باشد و باید غذاهای نشاسته ای و قندی بخورد تا همیشه کربوهیدرات ذخیره ای در بدنش داشته باشد ولی انسان برای فعالیت های ورزش که زمان کم تری می برد و شدت و سختی زیادی ندارد از چربی به طور عمده برای براورده کردن انرژی خود استفاده می کند ولی میزان ذخیره چربی بدن ازذخیره کربوهیدرات خیلی بیشتر است ولی سلول برای سوخت و ساز خود به راحتی نمی تواند از چربی ها استفاده کند